最初40天
整卷马可福音和七篇诗篇：每天 5–10 分钟，终点清楚。每天是一次分五步的简短灵修：安静、阅读、理解、回应、带走。漏掉一天不会重来：计划会等你回来。
- 1可 1:1–13
- 2可 1:14–20
- 3可 1:21–34
- 4可 1:35–45
- 5可 2:1–12
- 6诗 23
- 7可 2:13–28
- 8可 3:1–19
- 9可 3:20–35
- 10可 4:1–20
- 11可 4:21–41
- 12诗 63
- 13可 5:1–20
- 14可 5:21–43
- 15可 6:1–29
- 16可 6:30–56
- 17可 7:1–23
- 18诗 4
- 19可 7:24–8:10
- 20可 8:11–30
- 21可 8:31–9:1
- 22可 9:2–29
- 23可 9:30–50
- 24诗 91
- 25可 10:1–31
- 26可 10:32–52
- 27可 11:1–26
- 28可 11:27–12:12
- 29可 12:13–34
- 30诗 27
- 31可 12:35–13:13
- 32可 13:14–37
- 33可 14:1–31
- 34可 14:32–72
- 35可 15:1–20
- 36诗 5
- 37可 15:21–47
- 38可 16:1–8
- 39可 16:9–20
- 40诗 103
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