Мир душевный
при тревоге, страхе, унынии, бессоннице
目前只有俄文版
Если тревога или тоска не отпускают, поговорите с близким человеком, врачом или позвоните на телефон доверия.
出自圣经的祷告
«Господи, помилуй»: молитва слепых и мытаря太 9:27–27; 路 18:13–13; 路 18:38–38
Самая короткая молитва Евангелий: просьба о милости.
27 耶稣从那里往前走，有两个瞎眼的跟着祂，高声呼叫：“大卫的后裔啊，可怜我们吧！”
13 “但那税吏却远远地站着，连举目望天都不敢，而是捶着胸说，‘上帝啊，求你怜悯我这个罪人！’
38 他就高声呼喊：“大卫的后裔耶稣啊，可怜我吧！”
«Господи, помоги мне»太 15:25–25; 太 14:30–30
Вопль ханаанеянки и тонущего Петра.
25 那妇人上前跪下，说：“主啊！求你帮帮我吧！”
30 他看到风浪很大，就害怕起来，身体开始往下沉，便大喊：“主啊，救我！”
«Верую, Господи! помоги моему неверию»可 9:24–24
Молитва отца, который сомневался. Для тех, кто только начинает верить.
24 孩子的父亲立刻高喊：“我信！但我信心不足，求你帮助我！”
«Не как Я хочу, но как Ты»太 26:39–39; 路 22:42–42
Молитва Христа в Гефсимании: отдать трудное решение Богу.
39 祂稍往前走，俯伏在地上祷告：“我父啊！如果可以，求你撤去此杯。然而，愿你的旨意成就，而非我的意愿。”
42 “父啊，若你愿意，求你撤去此杯。然而，愿你的旨意成就，而非我的意愿。”
Отче наш太 6:9–13
Молитва, которой Иисус научил учеников. Общая для всех традиций.
9 “你们应当这样祷告，“‘我们天上的父，愿你的圣名被尊崇，
10 愿你的国度降临，愿你的旨意在地上成就，就像在天上成就一样。
11 求你今天赐给我们日用的饮食。
12 饶恕我们的罪，就像我们饶恕了得罪我们的人。
13 不要让我们陷入诱惑，救我们脱离那恶者。因为国度、权柄、荣耀都是你的，直到永远。阿们！’
Живущий под кровом Всевышнего诗 91
Псалом защиты.
1 安居在至高者隐秘处的人，必蒙全能者的荫庇。
2 我要对耶和华说：“你是我的避难所，我的堡垒，是我所信靠的上帝。”
3 祂必救你脱离猎人的网罗和致命的瘟疫。
4 祂必用祂的羽毛遮盖你，你必在祂翅膀下蒙庇护，祂的信实是你的盾牌和壁垒。
5 你必不惧怕黑夜的恐怖，或白日的飞箭，
6 或黑暗中横行的瘟疫，或正午肆虐的灾难。
7 尽管千人仆倒在你左边，万人仆倒在你右边，你必安然无恙。
8 你必亲眼目睹恶人受惩罚。
9 因为你以耶和华为避难所，以至高者为居所，
10 祸患不会临到你身上，灾难不会靠近你的帐篷。
11 因为祂必吩咐祂的天使随时随地保护你。
12 他们会用手托住你，不让你的脚碰在石头上。
13 你必将狮子和毒蛇踩在脚下，你必践踏猛狮和巨蛇。
14 耶和华说：“因为他爱慕我，我必拯救他；因为他信靠我的名，我必保护他。
15 他求告我，我就答应他；他遭遇患难，我必与他同在。我必解救他，赐他尊贵的地位。
16 我必赐他长寿，并让他看见我的拯救之恩。”
Господь — Пастырь мой诗 23
Утешение в скорби.
1 耶和华是我的牧者，我必一无所缺。
2 祂让我躺卧在青草地上，领我到幽静的溪水旁。
3 祂使我的心灵苏醒，为了自己的名引导我走正路。
4 我纵使走过死亡的幽谷，也不怕遭害，因为你与我同在，你的杖和竿带给我安慰。
5 在我敌人面前你为我摆设宴席，又用膏油浇我的头，使我恩福满溢。
6 你的恩惠和慈爱必追随我一生，我要永远住在你的殿中。
В руки Твои предаю дух мой诗 31:1–5
Слова Христа на кресте (Лк 23:46).
1 耶和华啊，我投靠你，求你让我永不蒙羞；求你凭公义搭救我。
2 求你侧耳听我的呼求，快来救我，作我避难的磐石，作拯救我的堡垒。
3 因为你是我的磐石，我的堡垒，求你为了自己的名而引导我，带领我。
4 你是我的避难所，求你救我脱离人们为我设下的陷阱。
5 我将我的灵魂交在你手中。信实的上帝耶和华啊，你必救赎我。
Милостиво услышь меня诗 4
Вечерний псалом покоя.
1 称我为义人的上帝啊！我呼求的时候，求你回答。你曾救我脱离困境，现在求你怜悯我，垂听我的祷告。
2 世人啊！你们把我的荣耀变为羞辱要到何时呢？你们爱慕虚妄、追求虚谎要到何时呢？（细拉）
3 要知道，耶和华已经把敬虔人分别出来，归祂自己。我呼求的时候，祂必垂听。
4 要战战兢兢，不要犯罪；躺在床上的时候要默然思想。（细拉）
5 要献上公义的祭物，并信靠耶和华。
6 许多人说：“谁会善待我们呢？”耶和华啊，求你的圣容光照我们。
7 你使我比那收获五谷新酒的人更喜乐。
8 耶和华啊，只有你使我安然居住，我必高枕无忧。
Господь — свет мой и спасение诗 27
Против страха.
1 耶和华是我的光，我的拯救，我还怕谁？耶和华是我的堡垒，我还怕谁？
2 恶人前来吞吃我，仇敌来攻击我时，必失足跌倒。
3 虽然大军围攻我，我心中却一无所惧；虽然战争来临，我仍满怀信心。
4 我向耶和华求一件事，我还要求，就是能一生住在祂的殿中，在那里瞻仰祂的荣美，寻求祂的旨意。
5 危难之时，祂庇护我，把我藏在祂的帐幕里，高高地安置在磐石上。
6 我要昂首面对四围的敌人，我要在祂的帐幕里欢呼献祭，歌颂赞美祂。
7 耶和华啊，求你垂听我的呼求，求你恩待我，应允我。
8 你说：“来寻求我的面！”我心中响应：“耶和华啊，我要寻求你的面。”
9 别掩面不理我，别愤然拒绝你的仆人，你一向是我的帮助。拯救我的上帝啊，别离开我，别撇弃我。
10 纵使父母撇弃我，耶和华也必收留我。
11 耶和华啊，求你指教我行你的道，因仇敌环伺，求你引导我走坦途。
12 求你不要把我交给仇敌，遂其所愿，因为他们诬告我，恐吓我。
13 我深信今世必能看见耶和华的美善。
14 要等候耶和华，要刚强壮胆，等候耶和华。
Не заботьтесь ни о чём腓 4:6–7
Мир Божий, превосходящий всякий ум.
Все заботы ваши возложите на Него彼前 5:7–7
7 你们要把一切忧虑卸给祂，因为祂眷顾你们。
Придите ко Мне все труждающиеся太 11:28–30
28 “所有劳苦困乏、背负重担的人啊，到我这里来吧！我要赐给你们安息。
29 我心柔和谦卑，你们要负我的轭，向我学习，这样你们的心灵必得享安息。
30 因为我的轭容易负，我的担子很轻省。”
Не заботьтесь, что вам есть太 6:25–34
Нагорная проповедь.
25 “所以我告诉你们，不要为生活忧虑，比如吃什么、喝什么，也不要为身体忧虑，比如穿什么。难道生命不比饮食重要吗？身体不比穿着重要吗？
26 “你们看天上的飞鸟，它们不种，不收，也不在仓里积存粮食，你们的天父尚且养活它们，难道你们还不如飞鸟贵重吗？
27 你们谁能用忧虑使自己多活片刻呢？
28 “何必为穿着忧虑呢？你们看看野地的百合花是如何生长的，它们既不劳苦，也不纺织。
29 但我告诉你们，就连所罗门王最显赫时的穿戴还不如一朵百合花！
30 你们的信心太小了！野地的草今天还在，明天就被扔进炉中，上帝还这样装扮它们，何况你们呢？
31 所以，你们不要忧虑‘吃什么？喝什么？穿什么？’
32 因为这些都是外族人的追求，你们的天父知道你们的需要。
33 “你们要先寻求上帝的国和祂的义，这一切都会赐给你们。
34 所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑，一天的难处一天担就够了。
Господь — Пастырь мой, я ни в чём не буду нуждаться诗 23
1 耶和华是我的牧者，我必一无所缺。
2 祂让我躺卧在青草地上，领我到幽静的溪水旁。
3 祂使我的心灵苏醒，为了自己的名引导我走正路。
4 我纵使走过死亡的幽谷，也不怕遭害，因为你与我同在，你的杖和竿带给我安慰。
5 在我敌人面前你为我摆设宴席，又用膏油浇我的头，使我恩福满溢。
6 你的恩惠和慈爱必追随我一生，我要永远住在你的殿中。
Поднимаю глаза мои к горам诗 121
Главный псалом путешествующего.
1 我举目观看群山，我的帮助从哪里来？
2 我的帮助来自创造天地的耶和华。
3 祂必不让你滑倒，保护你的不会打盹。
4 保护以色列的不打盹也不睡觉。
5 耶和华保护你，在你身边荫庇你。
6 白天太阳不会伤你，夜间月亮不会害你。
7 耶和华必保守你免受一切灾害，保护你的性命。
8 不论你出或入，耶和华都会保护你，从现在直到永远。
Хотя бы не расцвела смоковница哈 3:17–19
Радость в беде.
17 即使无花果树不发芽，葡萄树不结果，橄榄树无收成，田地不产粮，圈里没有羊，棚里没有牛，
18 我仍要因耶和华而欢欣，因拯救我的上帝而喜乐。
19 主耶和华是我的力量，祂使我的脚如母鹿的蹄，稳行在高处。这首歌交给乐长，用弦乐器伴奏。
Живущий под кровом Всевышнего诗 91
1 安居在至高者隐秘处的人，必蒙全能者的荫庇。
2 我要对耶和华说：“你是我的避难所，我的堡垒，是我所信靠的上帝。”
3 祂必救你脱离猎人的网罗和致命的瘟疫。
4 祂必用祂的羽毛遮盖你，你必在祂翅膀下蒙庇护，祂的信实是你的盾牌和壁垒。
5 你必不惧怕黑夜的恐怖，或白日的飞箭，
6 或黑暗中横行的瘟疫，或正午肆虐的灾难。
7 尽管千人仆倒在你左边，万人仆倒在你右边，你必安然无恙。
8 你必亲眼目睹恶人受惩罚。
9 因为你以耶和华为避难所，以至高者为居所，
10 祸患不会临到你身上，灾难不会靠近你的帐篷。
11 因为祂必吩咐祂的天使随时随地保护你。
12 他们会用手托住你，不让你的脚碰在石头上。
13 你必将狮子和毒蛇踩在脚下，你必践踏猛狮和巨蛇。
14 耶和华说：“因为他爱慕我，我必拯救他；因为他信靠我的名，我必保护他。
15 他求告我，我就答应他；他遭遇患难，我必与他同在。我必解救他，赐他尊贵的地位。
16 我必赐他长寿，并让他看见我的拯救之恩。”
Призри на меня и помилуй меня, ибо я одинок诗 25:16–18
Одиночество.
Я с вами во все дни太 28:20–20
20 教导他们遵守我吩咐你们的一切。记住，我必常与你们同在，一直到世界的末了。”
Бог не попустит искушения сверх сил林前 10:13–13
О зависимостях и искушениях.
13 你们遇见的诱惑无非是人们常见的。上帝是信实的，祂绝不会让你们遇见无法抵挡的诱惑，祂必为你们开一条出路，使你们经得住诱惑。
Близок Господь к сокрушённым сердцем诗 34:18–18
Утрата ребёнка, выкидыш.
18 祂安慰悲痛欲绝的人，拯救心灵破碎的人。
Уповающие на Господа обновятся в силе赛 40:28–31
Усталость.
28 难道你不知道？难道你没有听见过？耶和华是永恒的上帝，是创造地极的主宰。祂不会疲乏，也不会困倦，祂的智慧深不可测。
29 祂赐疲乏的人能力，给软弱的人加力量。
30 即使青年也会疲乏困倦，强壮的人也会踉跄跌倒；
31 但仰望耶和华的人必重新得力。他们必像鹰一样展翅高飞，他们奔跑也不困倦，他们行走也不疲乏。
«Господи! к кому нам идти?»约 6:68–69
Ответ Петра, когда стало трудно верить.
Бог нам прибежище и сила诗 46
Опора в бедах.
1 上帝是我们的避难所，是我们的力量，是我们患难中随时的帮助。
2 因此，任大地震动，群山沉入深海；
3 任海涛汹涌澎湃，群山摇撼颤抖，我们也不惧怕。（细拉）
4 有一条河的支流给上帝的城，给至高者的圣所带来喜乐。
5 上帝住在里面，城必屹立不倒。天一亮，上帝必帮助这城。
6 列邦动荡，列国倾覆。上帝的声音使大地熔化。
7 万军之耶和华与我们同在，雅各的上帝是我们的堡垒。（细拉）
8 你们来看耶和华的作为吧！祂使大地荒凉。
9 祂平息天下的战争，祂断弓、折枪、烧毁盾牌。
10 祂说：“要安静，要知道我是上帝，我必在列国受尊崇，在普世受尊崇。”
11 万军之耶和华与我们同在，雅各的上帝是我们的堡垒。
Твёрдого духом Ты хранишь в совершенном мире赛 26:3–4
Испытай меня, Боже诗 139:23–24
Против тревоги и ночных мыслей.
Господь — свет мой诗 27
1 耶和华是我的光，我的拯救，我还怕谁？耶和华是我的堡垒，我还怕谁？
2 恶人前来吞吃我，仇敌来攻击我时，必失足跌倒。
3 虽然大军围攻我，我心中却一无所惧；虽然战争来临，我仍满怀信心。
4 我向耶和华求一件事，我还要求，就是能一生住在祂的殿中，在那里瞻仰祂的荣美，寻求祂的旨意。
5 危难之时，祂庇护我，把我藏在祂的帐幕里，高高地安置在磐石上。
6 我要昂首面对四围的敌人，我要在祂的帐幕里欢呼献祭，歌颂赞美祂。
7 耶和华啊，求你垂听我的呼求，求你恩待我，应允我。
8 你说：“来寻求我的面！”我心中响应：“耶和华啊，我要寻求你的面。”
9 别掩面不理我，别愤然拒绝你的仆人，你一向是我的帮助。拯救我的上帝啊，别离开我，别撇弃我。
10 纵使父母撇弃我，耶和华也必收留我。
11 耶和华啊，求你指教我行你的道，因仇敌环伺，求你引导我走坦途。
12 求你不要把我交给仇敌，遂其所愿，因为他们诬告我，恐吓我。
13 我深信今世必能看见耶和华的美善。
14 要等候耶和华，要刚强壮胆，等候耶和华。
Милости Господни не прекратились哀 3:22–26
Утро нового дня.
22 因为耶和华的慈爱永不终止，祂的怜悯永无穷尽。
23 祂的慈爱和怜悯每天早晨都是新的，祂的信实无比伟大！
24 我心里知道，耶和华是我的福分，我要仰望祂。
25 耶和华必恩待那些等候和寻求祂的人，
26 因此，默然等候耶和华的拯救是美好的。
Отец мой и мать моя оставили меня诗 27:10–10
10 纵使父母撇弃我，耶和华也必收留我。
圣经怎么说
28 “所有劳苦困乏、背负重担的人啊，到我这里来吧！我要赐给你们安息。
诗篇
诗 4
1 称我为义人的上帝啊！我呼求的时候，求你回答。你曾救我脱离困境，现在求你怜悯我，垂听我的祷告。
2 世人啊！你们把我的荣耀变为羞辱要到何时呢？你们爱慕虚妄、追求虚谎要到何时呢？（细拉）
3 要知道，耶和华已经把敬虔人分别出来，归祂自己。我呼求的时候，祂必垂听。
4 要战战兢兢，不要犯罪；躺在床上的时候要默然思想。（细拉）
5 要献上公义的祭物，并信靠耶和华。
6 许多人说：“谁会善待我们呢？”耶和华啊，求你的圣容光照我们。
7 你使我比那收获五谷新酒的人更喜乐。
8 耶和华啊，只有你使我安然居住，我必高枕无忧。
诗 27
1 耶和华是我的光，我的拯救，我还怕谁？耶和华是我的堡垒，我还怕谁？
2 恶人前来吞吃我，仇敌来攻击我时，必失足跌倒。
3 虽然大军围攻我，我心中却一无所惧；虽然战争来临，我仍满怀信心。
4 我向耶和华求一件事，我还要求，就是能一生住在祂的殿中，在那里瞻仰祂的荣美，寻求祂的旨意。
5 危难之时，祂庇护我，把我藏在祂的帐幕里，高高地安置在磐石上。
6 我要昂首面对四围的敌人，我要在祂的帐幕里欢呼献祭，歌颂赞美祂。
7 耶和华啊，求你垂听我的呼求，求你恩待我，应允我。
8 你说：“来寻求我的面！”我心中响应：“耶和华啊，我要寻求你的面。”
9 别掩面不理我，别愤然拒绝你的仆人，你一向是我的帮助。拯救我的上帝啊，别离开我，别撇弃我。
10 纵使父母撇弃我，耶和华也必收留我。
11 耶和华啊，求你指教我行你的道，因仇敌环伺，求你引导我走坦途。
12 求你不要把我交给仇敌，遂其所愿，因为他们诬告我，恐吓我。
13 我深信今世必能看见耶和华的美善。
14 要等候耶和华，要刚强壮胆，等候耶和华。
诗 31
1 耶和华啊，我投靠你，求你让我永不蒙羞；求你凭公义搭救我。
2 求你侧耳听我的呼求，快来救我，作我避难的磐石，作拯救我的堡垒。
3 因为你是我的磐石，我的堡垒，求你为了自己的名而引导我，带领我。
4 你是我的避难所，求你救我脱离人们为我设下的陷阱。
5 我将我的灵魂交在你手中。信实的上帝耶和华啊，你必救赎我。
6 我憎恨拜假神的人，我只信靠耶和华。
7 你已经看见我的困苦，知道我心中的愁烦，我因你的恩慈而欢喜快乐。
8 你没有将我交在仇敌手中，你使我双脚站在宽阔之地。
9 耶和华啊，我落在苦难之中，求你怜悯我，愁苦令我眼目昏聩，身心疲惫。
10 我的生命被愁苦吞噬，岁月被哀伤耗尽，力量因罪恶而消逝，我成了枯骨一堆。
11 仇敌羞辱我，邻居厌弃我，朋友害怕我，路人纷纷躲避我。
12 我被人遗忘，就像已死之人，又像破碎的陶器。
13 我听见许多人窃窃私语，恐怖四下弥漫。他们图谋不轨，谋害我的性命。
14 然而，耶和华啊，我依然信靠你；我说：“你是我的上帝。”
15 我的时日都掌握在你手中，求你救我脱离仇敌和追逼我的人。
16 求你以容光照耀仆人，施慈爱拯救我。
17 耶和华啊，我曾向你呼求，求你不要叫我蒙羞。求你使恶人蒙羞，在阴间寂然无声。
18 愿撒谎之人哑声，他们骄傲自大，狂言攻击义人。
19 你的恩惠何其大，是为敬畏你的人预备的，在世人面前赐给投靠你的人。
20 你把他们藏在你那里，使他们得到庇护，免遭世人暗算。你使他们躲在避难所，免受恶言恶语的攻击。
21 耶和华当受称颂！因为我被困城中时，祂以奇妙的爱待我。
22 我曾惊恐地说：“我从你面前被弃绝！”其实我求助的时候，你听了我的呼求。
23 耶和华忠心的子民啊，你们要爱祂。祂保护忠心的人，严惩骄傲的人。
24 凡等候耶和华的人啊，要刚强壮胆！
诗 46
1 上帝是我们的避难所，是我们的力量，是我们患难中随时的帮助。
2 因此，任大地震动，群山沉入深海；
3 任海涛汹涌澎湃，群山摇撼颤抖，我们也不惧怕。（细拉）
4 有一条河的支流给上帝的城，给至高者的圣所带来喜乐。
5 上帝住在里面，城必屹立不倒。天一亮，上帝必帮助这城。
6 列邦动荡，列国倾覆。上帝的声音使大地熔化。
7 万军之耶和华与我们同在，雅各的上帝是我们的堡垒。（细拉）
8 你们来看耶和华的作为吧！祂使大地荒凉。
9 祂平息天下的战争，祂断弓、折枪、烧毁盾牌。
10 祂说：“要安静，要知道我是上帝，我必在列国受尊崇，在普世受尊崇。”
11 万军之耶和华与我们同在，雅各的上帝是我们的堡垒。
诗 91
1 安居在至高者隐秘处的人，必蒙全能者的荫庇。
2 我要对耶和华说：“你是我的避难所，我的堡垒，是我所信靠的上帝。”
3 祂必救你脱离猎人的网罗和致命的瘟疫。
4 祂必用祂的羽毛遮盖你，你必在祂翅膀下蒙庇护，祂的信实是你的盾牌和壁垒。
5 你必不惧怕黑夜的恐怖，或白日的飞箭，
6 或黑暗中横行的瘟疫，或正午肆虐的灾难。
7 尽管千人仆倒在你左边，万人仆倒在你右边，你必安然无恙。
8 你必亲眼目睹恶人受惩罚。
9 因为你以耶和华为避难所，以至高者为居所，
10 祸患不会临到你身上，灾难不会靠近你的帐篷。
11 因为祂必吩咐祂的天使随时随地保护你。
12 他们会用手托住你，不让你的脚碰在石头上。
13 你必将狮子和毒蛇踩在脚下，你必践踏猛狮和巨蛇。
14 耶和华说：“因为他爱慕我，我必拯救他；因为他信靠我的名，我必保护他。
15 他求告我，我就答应他；他遭遇患难，我必与他同在。我必解救他，赐他尊贵的地位。
16 我必赐他长寿，并让他看见我的拯救之恩。”